Poomsae Taegeuk

Poomsaes

Uma Poomsae é um método de treino individual tanto de ataques como de defesas. Cada graduação possui a sua poomsae a qual permite ao atleta treinar todas as componentes técnicas necessárias.

Uma poomsae possui as seguintes características:

• Aplicação de força – cada movimento é constituido por dois tempos: Preparação e execução onde se aplica, respectivamente, o uso de relaxamento e força de execução;
• Posições estreitas– a distância entre joelhos é quase sempre pequena, o que permite execução de técnicas com grande rapidez;
• Movimentos Naturais – os movimentos técnicos aplicados numa poomsae utilizam movimentos naturais do nosso corpo.
• Cada Poomsae é reflexo da cultura Coreana, tanto dos princípios de Yin e Yang como da filosofia Coreana e princípios Taoístas.

Existem um total de 10 poomses:

• Poomsae Taegeuk– Poomsae que representa a bandeira Coreana é baseada nos princípios de Yin e Yang. Está dividida em 8 formas distintas que são praticas pelos praticantes de Taekwondo desde 10º kup a 1º kup. As Taegeuks existentes são:
  • IL Jang – Poomsae de 9º kup.
  • I Jang – Poomsae de 8º kup.
  • Sam jang – Poomsae de 7º Kup.
  • Sa Jang – Poomsae de 6º kup.
  • Oh Jang – Poomsae de 5º kup.
  • Yuk Jang – Poomsae de 4º kup.
  • Chil jang – Poomsae de 3º kup.
  • Pal jang – Poomsae de 2º kup.
• Poomsae Koryo -Poomsae de 1º Dan.
• Poomsae Keumgang – Poomsae de 2º Dan.
• Poomsae Taebaek – Poomsae de 3º Dan.
• Poomsae Pyongwon – Poomsae de 4º Dan.
• Poomsae Sipjin – Poomsae de 5º Dan.
• Poomsae Jitae – Poomsae de 6º Dan.
• Poomsae Cheonkwon – Poomsae de 7º Dan.
• Poomsae Hansoo – Poomsae de 8º Dan.
• Poomsae Ilyeo – Poomsae de 9º Dan.